作为一个专注于研究皮肤管理多年的爱好者！对于只用清水洗脸，不用洗脸奶，皮肤会变好还是变差？下面一起来听听看。

可分2个期限进行判比：1个短期，1个长期

短期。2-3天不用洗面奶洗脸，只用清水洗脸，皮肤会变好，在日本有一种很流行的护肤方法，叫“肌断食”，在规定的短期内，给皮肤作减法，不去使用复杂的护肤品，皮肤现状会改善，但前提是在不化妆的基础上。

长期。长期只用清水洗脸，并不能把脸洗干净，反而容易造成皮肤自身代谢物堵塞，引发各种皮肤问题，例如毛孔粗大、面部油腻、长闭口粉刺、脂肪粒、黑头、痘痘……

也就是为什么现在洗脸，都需要辅助洗面奶来完成，就是更好的帮助皮肤做清洁，把清水洗不掉的残留物清除干净，减少皮肤负担，让皮肤变得更好。

可能会有人疑问，用清水洗又洗不干净，皮肤问题多多，用了洗面奶洗，效果也没有好到哪里去，甚至皮肤还会更差是什么原因？

只能说，在洗面奶的选择上，选择了对皮肤保养不利的，造成皮肤损伤而引发一些皮肤问题，给自己徒增烦恼！

下面属性，教你怎么选好洗面奶

1、成分表出现酸+碱字样的洗面奶慎买 酸（月桂酸、硬脂酸、肉豆蔻酸）+碱（氢氧化钾、氢氧化钠），化学提炼强效清洁表活，ph呈强碱性，不适合ph呈弱酸性的皮肤使用，会造成反噬，尤其是体现在皮肤出油增多、反复长痘痘、毛孔粗大、皮肤粗糙问题上。

2、成分表出现硫酸盐字样的洗面慎买 硫酸盐或硫酸酯钠（十二烷基硫酸盐、月桂醇聚醚硫酸酯钠、月桂醇硫酸酯钠），化学提炼强效清洁表活，对皮肤有刺激性，可致痘、致敏、致粉刺，加速皮肤早衰，令毛孔粗大、肤色暗沉、松弛产生皱纹。

3、成分出现氨酸字样的洗面奶擦亮眼睛 氨酸是氨基酸清洁表活的简称，ph值呈弱酸性，对皮肤伤害不大，轻度敏感肌可以使用，不过要为清洁力效果堪忧，容易洗后假滑残留，复配非离子清洁表活的可以买，但复配前2种成分的慎买，擦脸眼睛。

4、成分出现葡糖苷字样的洗面奶长用 葡糖苷是非离子清洁表活的简称，如非离子植物洗面奶，添加的就是鲸蜡硬脂基葡糖苷，属于无泡沫洁面类型，亲肤度极高贴合ph值呈弱酸性的皮肤使用，长用清洁皮肤，可解决皮肤问题，还原初始美丽。

不过非离子植物洗面奶，好是好就是价格贵，日常价300RMB-400RMB之间，是欧洲奥地利进口的小众有机品牌旗下产品，所有肤质都可以使用，不过讲真这个价位，应该能接受的人不多，但有条件建议选用。