进入夏季之后，天气一天比一天炎热，这时候人在所难免会出汗，甚至湿身，并且后背会长小米粒，一颗一颗的，到了晚上还会痒。

后背长小米粒，很多人肯定惊讶，以为自己干嘛了“诚惶诚恐”的。其实不用太担心，后背长的小米粒是一种叫“闭口性粉刺”的东西。

后背长闭口性粉刺的原因

1、清洁不干净

洗澡的时候没有雨露均沾，对待洗脸非常伤心，可对待后背却只是冲一下擦一下，很多脏东西还在，后背肯定会有脾气，长闭口性粉刺。

2、角质层太厚

角质层是人体皮肤的保护层也是锁水层，角质薄容易过敏，角质厚会阻碍新陈代谢，封闭堵住毛孔，难以排出孔内垃圾，长闭口性粉刺。

2、细菌螨虫作祟

不讲究个人卫生，床上用品超过1个月以上未洗晒，滋生大量细菌螨虫，受细菌螨虫爬上后背皮肤作祟，长闭口性粉刺。

3、体内湿气重

饮食不注意，过多使用高糖、高油、高热量的食物，导致体内湿气不断增重，平时也不怎么运动，湿气拍不出去，长闭口性粉刺。

对待后背长的闭口性粉刺，最好不要去抠它，一旦感染发炎就会形成满背痘痘，到时候想去除，就没有那么简单了。

平复后背闭口性粉刺，做好这3小点

第1小点：做好后背清洁，像对待自己的脸一样，不要偏心护理；适当的清理背部厚重角质，让新陈代谢可以正常进行，并且做好杀菌除螨工作。

可借助长柄沐浴刷和可可籽脂有机海盐皂。有机海盐中富含活性物以及矿物元素，具有净化清洁、软化厚重角质脱落、杀菌除螨作用，可有效平复后背闭口性粉刺，同时可可籽脂很养肤，还能细腻光滑后背。

第2小点

勤洗晒床上用品，尤其是夏季天气闷热，晚上睡觉容易出汗，睡前最好擦拭一遍席子，枕头被单每2周洗一次，最长不好超过1个月，讲究个人卫生,。

第3小点

自制祛湿粥，绿豆+薏仁+白米粥，洗干净先把绿豆薏仁放入锅中，煮开后5分钟再放入白米，熬熟放入少许冰糖，即可盛入碗里食用。

加上每天做50-10个伸展运动，增强身体免疫力，有效促进新陈代谢，把湿气被逼出来，对改善后背闭口性粉刺有用，且好了也不容易反复。