年纪大了身体自然会衰老，从而出现一些各种各样的毛病，毕竟身体机能都在老化，一般60多岁的大爷大妈都在过着悠闲的日子，在家颐养天年了。不过今天要给大家介绍的这一位大妈可就了不起了，本来是因为身体不好，医生建议她多多运动，因此在儿子的建议下，每天跑到健身房里面去锻炼，不单单是身体变好了，而且还一把夺下CrossFIt亚洲赛区的冠军，联网有都不禁感叹，真是越活越年轻啊！

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这位大妈来自北京朝阳，没错就是这个闻名全国的朝阳，崔大妈就在一个健身房里面举铁，在周围都是年轻人的情况下，崔大妈确实十分显眼。不过如此大的杠铃在她手中，却被轻松举起，动作干脆利落，要是不说的话，你很难想象她是个68岁的大妈。

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其实大妈之前并没有什么健身基础，接触到健身纯粹是个意外，因为年纪大了，腰椎间盘突出，身体各种小毛病不断，为了改善一下身体素质，才在儿子的安排开始去健身。随着得到锻炼，崔大妈的身体开始好起来了，不仅如此，在去年的时候，还去参加了CrossFit比赛，并且一举拿下了她所在年级组的亚洲赛区冠军。

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经过了几年的健身锻炼，崔大妈的体重都下降了不少，并且身材也变得更加苗条，身上的脂肪减掉了非常多。而且崔大妈自己还表示，以前脂肪多的时候，大手臂上掀起袖子就能够看得到赘肉，但如今是见不到了，反而手臂上的肌肉和皮肤变得更加紧致了。

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生命在于运动，这句话确实没有说错，正是因为有了不断的锻炼，让身体机能保持活性，得以有更加健壮的体魄，免疫力也得到了提高，所以崔大妈才能够如此有活力。她自己也表示：“我的年龄不再往上长岁数了，反而是往下数岁数，今年68来岁，明年我就是67岁了”。

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相信不少人看到这样一幕都忍不住感叹一句：真是越活越年轻啊！所以坚持健身的话，是非常有好处的，提高身体素质，让你些小病不来打扰你的生活，这一点对于上了年纪的人来说，应该十分具有吸引力，而且大家也不希望自己老了之后身体一直出毛病吧！