在《Journal of Abnormal Psychology》期刊上的一份研究论文指出，一项位于新西兰但尼丁的长期研究，总共收集了988人从11岁～38岁这段岁月中的健康、精神评估，结果显示有83％的人都曾经经历过短暂或长期的精神疾病，长期保持心理健康的人反而只有17％，难道保持健康的心理状态才是「不正常」的吗？

在这项研究中曾经经历过精神障碍的83％样本里面，有一半大多在中年时经历短暂的精神病症，另外也有4成的人经历了较长期、严重的精神状况，像是躁郁症、精神错乱。杜克大学的心理学家强纳森．谢弗说：「对大多数人来说，精神疾病就像是感冒、流行病，在发现之后接受医疗，普遍能痊癒。」事实上心理层面的起伏是很正常的。

心理健康的人不一定与较好的成长环境、本身智商有关係，但是他们通常在幼年时就养成健康的性格，较少强烈情绪、人际关係佳，自我控制能力出众。不过，哈佛医学院的精神流行病学家罗纳德．凯斯勒认为，这些数据中显示长期维持心理健康的样本中，也许有些人只是忽略了暂时性的精神状况，或是对测验选择隐瞒。

这项研究或许可以让我们对精神疾病减少病态的观感，每个人都有可能经历较严重的低潮，就像一般生病一样，可能轻微如喉咙痛，也可能严重像骨折，而且要知道并不是孤单的。

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