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肝游戏，看动漫，常熬夜，不跑不跳不动如山

长期保持这样的生活习惯势必对健康不大好

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美国网友：Xopher

就曾在社交网站上分享了他的减肥经历

“Xopher”是一位来自美国的标准宅男

可乐、动漫、游戏、肥胖，一样都少不了，一度胖到将近300斤

从小生活在阿肯色州的Xopher

在2012年一次诊断之中被心脏病专家警告：

如果你再不减肥，你的心脏将有大问题

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医生的话给Xopher敲响警钟

一开始，病魔的阴影给予了他相当大的动力

他花费大半年年间成功减掉30磅（约27斤）

可随后他便怠惰起来

不到数月就完全反弹，回归原点

有一天

喜欢玩跳舞机的Xopher突然在网站上

看到有人卖二手跳舞机：“Dance Dance Revolution”

（中译：热舞革命，KONAMI旗下子公司开发的产品）

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他灵机一动

决定靠这个东西拯救自己的命！

上大学之后

他 顺！便！买！了！一！套！房！子!

(老外的房子是不是很便宜)

又鼗到了一件旧的跳舞机

从此开始在自己的小天地中利用跳舞机减肥

由于跳舞机损坏程度较大

他还花费了2星期时间修理直至完全可以使用

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随着他的逐渐坚持，配合合理饮食搭配

不到6个月的时间，他就成功玩到了最高难度

从2014年-2016年，Xopher成功减掉50磅（约45斤）

直到2018年

他的体重已低于200磅（约181斤）

他减掉了113斤

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Xopher已购买了另外两台跳舞机

3台二手机器总共花费了他1600美元

（折合人民币约11000元）

变瘦变健康使他更有热情，还想买重训产品在家练习

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肥宅能瘦下来的背后都有毅力在支持

能用喜欢的东西恢复健康

真是很励志