前几日，

吴奇隆、钟汉良、聂远、邢傲伟，

一同合体现身高尔夫球场。

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当大家的目光，

都被钟汉良的逆生长吸引时，

小编注意到的却是吴奇隆。

49岁的他，颜值依旧在线，

打起球来有模有样，尽显运动型男魅力。

身材保持得也不错，发达的胸肌尤为吸晴，手臂依稀可见肌肉线条，整个人看起来很是健硕。

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虽然算不上是肌肉壮汉，但是对于一个49岁的大叔来说，还能保持这样的身材和状态，已经是非常难得可贵了。

从当年那只帅气的霹雳虎，到现在的成熟大叔，光芒万丈的背后，是艰辛的努力和苦行僧般的自律。

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吴奇隆从小就开始学习武术，曾练到柔道黑带二段，跆拳道黑带五段；还在台湾攻读体育系学士。

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年纪轻轻的他，已经是中华台北队一级柔道、跆拳道运动员，获得过多项大型比赛金牌，还入选了亚运会的储备选手。

原本应该走体育道路的他，意外被星探选中，成了小虎队的一员，至此，"霹雳虎"诞生了，那时的他才18岁。

同年，小虎队正式出道；一首《爱》让无数人怦然心动，也让他们火遍大江南北。

可惜好景不长，由于种种原因，处于偶像团体巅峰的小虎队被迫解散，成员们也开始各自发展。

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单飞后的吴奇隆，事业依旧顺风顺水，一曲《追风少年》，唱出了无数人的青春年少。

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一首《祝你一路顺风》，让多少毕业生泪流满面，

《萧十一郎》里帅气洒脱的十一郎，更是迷倒了万千少女。

在事业如火如荼的同时，吴奇隆也非常注重于对身材的保养，体育生出身的他，非常热衷于各项运动。

除了常规的跑步、撸铁外，他还学习了潜水，考取了国际认证的潜水教练执照，在拍戏之余，还学习截拳道。

后空翻、一字马、不靠墙倒立，信手拈来，简直不要太简单了。

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一身结实的腱子肉，让吃瓜群众人羡慕不已，当年的霹雳虎更Man了。

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这样一个努力自律的男人，上天自然不会辜负了，于是，他遇到了另一个努力的女生，她就是刘诗诗。

两人经历了多年的甜蜜恋爱，终于携手步入了婚姻的殿堂；

有趣的爱情千篇一律，浪漫的婚姻万里挑一，说的正是吴奇隆和刘诗诗；结婚三年，他们依旧恩爱如初，时常的甜蜜互动，羡煞旁人。

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也许是因为家庭的滋润，在刘诗诗怀孕期间，吴奇隆似乎放弃了身材管理，面临着"产后发福"；

没错，这个产后是刘诗诗，但发福的却是吴奇隆，你说怪不怪？

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那段时间的他，双下巴、大圆脸、小肚腩，丝毫没有往日的男神模样，简直就是一副油腻大叔范；

他还自嘲道，连粉丝都嫌弃他，呼唤他赶紧减肥。

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好在他自己也意识到了这个问题，没有在发福道路上越走越远；开始了健身减肥之路，效果也非常显着。

如今的他，颜值依旧帅气，身材也变得更加强壮；整个人容光焕发，摆脱了中年油腻的形象，岁月让他变得更加成熟、更有魅力。

人到中年，各自发福；曾经风华正茂的少年，变成了挺着啤酒肚的大叔；曾经靓丽性感的少女，变成了邻家大妈，令人唏嘘不已。

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其实，身材是可以控制的，即使到了中年，只要加强锻炼，生活规律，保持一副健康的身材，也并非是不可能的事，最关键的，还是要行动！

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接下来，就给大家推荐七个高强度的减脂训练动作，随时随地都能训练，让你轻松赶走脂肪哦。

动作一：波比跳

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动作二：弓步提膝

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动作三：俯撑弓步交替跳

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动作四：俯撑转体

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动作五：深蹲旋转跳跃

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动作六：俯撑划船

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动作七：登山跑

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光鲜的背后

都是苦行僧般的自律

你有多努力

就有多好看