他是谁，他正向你走来，他是娱乐圈第一冻龄鲜肉 28年护肤秘籍竟然是它林志颖都比不了。

97年还珠格格是最火的电视剧，小燕子五阿哥红遍全国。73年出生的他今年已经46岁。如果你 第一次 认识他，那么在你的眼里，猜他几岁呢？

这个娱乐圈里，冻龄女神很多，但是像苏有朋这样的冻龄小鲜肉还真没有。但谈到护肤，苏有朋坦言：“可能是因为是艺人的特殊原因，我觉得我自己的心态会比其它同龄人年轻一些，这也是保养的秘诀。”

揭秘苏有朋的保养秘籍

保湿做到位

皮肤必须有水分的滋养才能富有弹性和光泽，苏有朋也表示，“台湾的气候会比较的湿润，所以台湾人的皮肤就会相对没那么干燥。像我在台湾的时候，可能都不需要怎么擦保养品，但是去了北京，实在是太干燥了，就必须要擦。我想，除了自己的保养，自然气候也是台湾艺人保养比较有效的原因。”

清洁做彻底

做艺人的经常会睡眠不足、工作压力大，化上浓妆是很经常的事情，但这非常容易引发毛孔粗大、痘痘粉刺的出现。对此，苏有朋坦言：“确实会有长痘痘、粉刺的时候，那时候就更加不能偷懒，要去做更深层次的清洁。平时的话，我自己也会卸妆很彻底，这是很重要的一环，护肤真的懒不得。”

适量运动

适量的运动，通过运动出汗，令身体的毒素和垃圾排出，这也是保养皮肤的一条好途径。苏有朋平常都会通过适量的运动来帮助身体排毒，从而让肌肤更加富有弹性。

使用适合的护肤品

现在市场上的护肤品鱼龙混杂，很多人只听导购员的推销就买了，结果用了之后才发现这款护肤品不适合自己。苏有朋在选择护肤品时，一定要会根据自己的肤质来选择，而且他通常会选择比较优质的护肤品。他还说：“我喜欢用有香水成分护肤品，那样不用香水都会很MEN。”

健康的饮食

苏有朋认为健康的饮食也是保养皮肤的一个重要途径。维生素C和维他命都可以让肌肤美白、有弹性。所以除了外在保养，还要从饮食中吸收营养，摄取适量的维生素与综合维他命。

不过，这些都是次要的，最重要的一点是最为关键的，那就是拍照角度要好，还要记得加美颜效果哦，有了美颜效果，保准让你重回18岁，还是永远都不会变的那种，大家对了是不是感觉很实用呢？反正我听了就只想揍他一顿，说了半天，就是要大家会拍照，也是个老顽童了。

《开讲啦》的林志颖在台上时，撒贝宁都不敢和他站在一起了。到底，林志颖的年轻保养秘诀是什么呢？下面，我们来看看在采访中林志颖怎么说：

35%心态：可以看得出心态对于一个人的重要性，是的，心情好了，有病都自愈。好的心态会让一个人活得更年轻。

15%水分：林志颖每天8大杯水是非常重要的，也是必须的，其中，早上醒来的第一杯水是最重要的，也是每天必须要坚持喝的。

25%生活作息：规律的生活作息，会让人越来越年轻。我们总有一种感觉，睡得饱，睡得好了，第二天起来都是精神抖擞，皮肤都滑嫩多了。这就是好的睡眠带给人的作用。是的，健康的生活作息，早睡早起，天天运动，就是年轻的秘诀之一。

25%均衡营养：最后，就是每天的均衡营养了，这是内补，为体内增加年轻的活力。配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。

1.粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。

2.副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多，味美口香的菜肴，不仅富于营养，又能增强食欲，有利于消化吸收。

3.主副食搭配：主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供主要的热能及蛋白质，副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。

4.干稀饮食搭配：主食应根据具体情况采用干稀搭配，这样，一能增加饱感，二能有助于消化吸收。

5.要适应季节变化：夏季食物应清淡爽口，适当增加盐分和酸味食品，以提高食欲，补充因出汗而导致的盐分丢失。

早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺 蜂皇浆。蜂皇浆虽然有激素，但只要平时不吃炸鸡之类的，根本没事儿，我的例假一直非常准。现在很多被激素催熟的家禽，其实含有远远高于蜂制品的激素。我在 上海，使用的蜂制品的牌子是“森蜂园”。它家的“椴树原蜜”尤其好，是半固体的，放在一只塑料桶里。冠生园的蜂蜜感觉太甜，像是加了糖似的。蜂制品的品牌 很重要。事实上所有食物，都应该尽可能地讲究品牌，毕竟我们生活在一个很不安全的国度。

少辛辣，以免增燥气；多酸性食物，以加强肝脏功能。辛辣者有：姜、蒜、韭、椒、葱等。滋阴润燥者有：银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、 豆浆、蜂蜜、藕等。

积极健身：即使少量运动，比如，每天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。

减少压力：如果一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达30多岁；反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻30岁。

开怀大笑：笑能减少压力、增强免疫系统，让你年轻8岁。

苏有朋VS林志颖，谁才是你心中娱乐圈第一冻龄男神？