明星的嘴，骗人的鬼？

真人秀，贵在一个“真”字。 关于这一点，明星们领悟了个明明白白，任性花式接地气。 只是，偶尔也会“真实”得过了火。 哈喽？ ！ 你们确定不要撤回自己的发言吗？

睡眠是什么？！

前几天，“何炅只睡3个小时”上了热搜。 听着像极了自己的日常，同样，何老师自己也并不介意。

没在蹭热度，作为证人的准妈妈Papi酱，亲自作证，还剧透了背后的动机——无法抵抗酒精的诱惑。

证据确凿，何老师搬出“睡了=够了”的作息理论救场。 莫非，成功人士都是不睡觉的吗？

对于这样的现实，郭京飞没在控制自己的坦诚，隔着屏幕都能感受到被尴尬凝结的空气。 何老师的充足睡眠，莫非全靠“催眠”来补？

这样的生活，看似有点残忍，何老师偶尔也会扪心自问： “我在干嘛”。 当然，如此适当的反思，每年的额度只有一次。

登上热搜，吃瓜群众的口风相当统一： 何老师，多休息啊！ 不过，COCO最好奇的是为什么同样缺觉，人家可以持续冻龄，而我们却要遭遇黄皮外加脱发的套餐。

不睡的不止何炅，疯狂拍戏期间的邓伦，能拥有的睡眠极限，只有半个月睡50多个小时的总额度。

同样用睡眠换工作的还有张柏芝，拍摄《无极》期间，曾创下每日睡眠0小时的记录。 恩……

多数人把这些故事，当做“轶闻”。 其实，应该是普遍存在于演艺行业的。 周震南也提到，在录制《创造营》期间，7天睡10个小时的情况，没什么好奇怪的。

曾经，参与过综艺节目录制的COCO，的确从一大早录制到后半夜。 所以，你家爱豆确实很拼，大家嘴下留情。

他们都是“辟谷”达人

谁不想睡个能自然醒的好觉？ ！ 同理，如果不是因为工作，估计没有明星愿意把自己饿成张柏芝，午餐只吃一颗鸡蛋，饿到不行就拿生洋葱做零食。 （蛤？ ！ ）

无论如何，张柏芝的好身材的确要羡慕一下。 用当事人的话，这算是一种天赋。 毕竟，不是谁从小就能爱吃水煮菜，拒绝一切肉类。

郭碧婷的好身材，要感谢不会饿的天赋。 在向佐的逼问下，她道出自己两天没吃饭的真相。

背后原因，让人措手不及——懒！ 心疼的粉丝，应该很想给郭碧婷安装外卖软件吧？

同样，吃不胖的还有秦海璐。 难怪，看到她终于主动进食的王俊凯，会发自内心地欢呼，甚至举杯庆祝。

秦海璐说，自己并不是为体重节食。 灵魂深处，她是个绝对的吃货。 吃遍北京的光荣战绩，值得拿出来说说。

之所以不吃，主要因为自己……中文的博大精深，全都融入在这段堪比阅读理解的文字里。

此刻的你，是不是和杨紫有着同款反应？ COCO冒昧翻译一下，应该是： 爱吃的不少，可不爱吃的一口不碰。

生活方式这东西，各有各的道理。 不用非要分出真假，当做笑谈，尊重就好。 当然，以上这些极端操作，COCO不推荐，就像邓伦说的，为工作压榨睡眠的结果，连他都心疼自己。 不止心疼，还有心真疼。

还有何炅老师亲自划的重点： 3小时睡饱的操作，偶尔为之。 日常操作，还是要规律作息，务必把觉睡足。

最后碎碎念一句： 生物钟的强大，不佩服不行。 规律作息，定时进餐，这是对生物钟最基本的尊重。 一旦花式作妖，打乱生物钟，造成作息和身体规律的“时差”，那么长胖和代谢速率降低的恶果，没法退货！ 三餐不能少，特别是早餐； 睡觉可以晚，规律外加睡足7小时就好。 以上底线，请抄三遍。

如果没有张柏芝的同款待遇，COCO劝你： 对自己善良。