今天我就来和大家聊聊春夏换季的抗老问题。

说到这，肯定有不少同学疑惑，换季就换季呗，和抗老有什么关系？

要说的是，这段时间温度逐渐升高，皮脂腺和汗腺的分泌物也会增多，

空气中的花粉很容易就附着在皮肤上，从而引发敏感。

再加上大家每天出门都带着口罩，又闷又热，

戴时间长了脸上还容易压出印，泛红敏感也是常有的事，又疼又痒，让人特别烦躁。

这个时候，如果抗老还是像以前的思路那样，随心所欲一栈猛药，

出现不耐受是小事，严重的话还会烂脸。

因为情况特殊，所以今天就把这件事单独拎出来和你们说说，让你有备无患！

简单粗暴点来说，如果想要做好春夏换季抗老，可以从以下这几个方面入手：

防晒的问题，已经给大家强调过千千万万遍了。

除了防晒，坚持有规律的运动健身，多吃炒番茄都能对抗老有帮助。

如果是针对已经出现的皱纹，也可以选择医美项目。

而在选择抗衰精华上需要注意的是，由于春夏换季比较特殊，

而且受疫情影响要一直戴口罩，所以抗衰精华不能随便用，在选择上要各方面兼顾才不容易出错。

首先大家一定要选择正规厂商生产的产品。

其次就是温和性，最好选择一些能修护舒缓的抗衰精华，

这样所有问题一瓶就能搞定，不用再七七八八的叠涂一栈。

因为有的修护类成分同样是具有刺激性的。

就拿修护类成分烟酰胺来说，很多人 5% 已经有很明显的刺激性了。

所以还是不要总想着叠加，万一给自己创造出了额外的惊喜，得不偿失。

保证了温和性后，还要注意它的功效性。

功效性上，可以选择一些温和、稳定又高效的成分，不要总是盯着一些猛药不放。

最重要的一点！防晒！

天气一热，日照时间越来越长，紫外线也越来越强，防晒的工作要抓紧做起来了！

要知道防晒，不仅仅是在防止黑色素沉淀，避免皮肤暗沉长斑，更重要的是，抗衰老！

因为阳光中的紫外线，引发的光老化是皮肤的第一大杀手！

皮肤的老化80%来自光老化，而且是不可逆的。

抗老误区：

1.只要戒糖，就能抗老

首先，糖化确实和皮肤老化有关。

随着年龄增长，皮肤中的糖化产物也会逐渐增加。一旦糖化，很难逆转。

更惨的是，糖化和光老化还会「互相合作」，加速衰老……

因此，少摄入糖，理论上有助于改善皮肤老化。

但如果只为了皮肤，就戒掉所有的糖和主食，其他器官是不会答应的。

能量供应不足会让身体受到巨大的负面影响，简直是捡了芝麻，丢了西瓜。

正确的做法应该是少吃额外添加的糖。

2.维生素 C、维生素 E 和花青素等成分可以抗氧化，多吃相关补充剂，就能帮皮肤抗老。

这句话的前半句是对的。

过量自由基确实会引起机体损伤，导致皮肤衰老。清除它们，是抗老的重要方法。

维生素 C、维生素 E 和葡萄籽内的原花青素提取物等成分，理论上确实有良好的抗氧化能力。

但是，经过消化系统「一日游」之后，

这些成分有多少可以到达皮肤，再起到延缓肌肤衰老的作用，仍然是个未知数。

更重要的是，长期过量服用这些补充剂，还可能会引发一系列不良反应。

相比之下，直接外涂抗氧化护肤品，增强皮肤清除自由基的能力，是更理想的选择。

有研究表明，外涂时，维 C 在皮肤内停留的时间可以长达 4 天。

3.二十几岁的年轻人， 不需要抗衰老

衰老，是任何生物生命活动过程的必经阶段。换句话说：人只要活着，就在变老。

不过，由于存在个体差异，有的人老得快，有的人老得慢。

所以，抗老并没有统一的时间起点。

衰老导致的皮肤皱纹一旦形成，一般很难去除。

因此，抗老宜早不宜迟，有条件的话，可以在 25 岁前就开始。

作者/围脖：七嘉大少