是不是不敢穿裙子露出那难看的“萝卜腿”，因为“萝卜腿”让你感觉和裙子都直接无缘了，看着别人穿着漂亮的花裙子，而自己只能看着那难看的“萝卜腿”，暗自落泪了。其实，“萝卜腿” 的你也不用这么沮丧，小编教你五个妙招帮你轻松搞定“萝卜腿”，让你穿着裙子美美哒。

鹰式姿势：让脚踝和小腿变细、臀部变得有弹力。

两脚并拢，正直的站直，两手的手肘左右交叉，右手肘放到左手肘的下面，身体向前尽量探，让上半身和下半身呈一个直角，视线向前方看。

像图中那样，两手肘紧贴在一起，右手的指尖放到左手手掌的中间位置，大拇指向着脸的方向，两只手抬到脸的高度上，膝盖慢慢的弯曲下去。

右脚抬起来，脚尖放到左小腿背的脚踝位置，这时候的上半身要尽量挺直。姿势维持在1分钟左右，在换一个方向进行同一个动作。

犁式姿势：可以消除下半身浮肿。

正躺在地上，两手在头部的两侧伸展，手背贴着地面，手掌向着天花板。接下来双脚抬起来，一直往头部的方向移动，直到手指间碰到脚尖，手和脚尽量的拉伸开来。

牡蛎姿势：协调下半身的肌肉。

正直的站着，两手抬到肩膀的高度、水平展开，掌心向着前方，吸气的同时，弯曲右腿，膝盖抬起到大腿和小腿呈一个直角。吸气的同时，两手交叉抓住脚掌，上半身向前探去。

吸气的同时，被抓住的腿的膝盖甚至，整条腿都伸展开来，维持身体平衡。呼气的同时，两只手的手肘弯曲，上半身的最大的限度开襟抬起的腿，直到额头碰到膝盖，维持姿势并且调节呼吸之后，换另一条腿进行同样的动作。

犁式姿势：可以消除下半身浮肿。

正躺在地上，两手在头部的两侧伸展，手背贴着地面，手掌向着天花板。接下来双脚抬起来，一直往头部的方向移动，直到手指间碰到脚尖，手和脚尽量的拉伸开来。

牡蛎姿势：协调下半身的肌肉。

正直的站着，两手抬到肩膀的高度、水平展开，掌心向着前方，吸气的同时，弯曲右腿，膝盖抬起到大腿和小腿呈一个直角。吸气的同时，两手交叉抓住脚掌，上半身向前探去。

吸气的同时，被抓住的腿的膝盖甚至，整条腿都伸展开来，维持身体平衡。呼气的同时，两只手的手肘弯曲，上半身的最大的限度开襟抬起的腿，直到额头碰到膝盖，维持姿势并且调节呼吸之后，换另一条腿进行同样的动作。