今天的这位健身型男，是一名美国国家运动医学会认证的训练专家。他这样的健身教练，是非常难得的。可以利用专业的知识给你非常合理，非常适合自己的训练计划。

他对健身有自己的见解，经常会摸索适合自己的动作，适合自己的增肌方式，还有饮食习惯。他曾经就用100磅的哑铃甩着划船。现在已经健身六年，身体有很大的进步。

他自己摸索了一套非常适合自己的饮食习惯。这个习惯帮助他练就了满身性感这肌肉。大家也可以去参考一下她的方法，让自己也能收获一些感悟

读书和健身，永远都有一个在路上，如果你不是读书的料，那么请你去健身，把身体练得强壮只有认真对待，才能有所收获。健身先健脑，建立科学的运动体系，让自己进行更快的增肌，更快减肥，更快的获得自己想要的身材的效果。

自己最大的敌人就是自己的懒惰，所以请克服自己的懒惰，让自己超越自己，不断的进步。早日能够过上幸福的生活，实现自己的梦想。如果想变得强壮，变得成功，先低头审视自己的态度和行为