▲姐妹们的聚会是治癒坏心情的万灵丹。（图／翻摄自Pinterest，以下同）

不管你单身也好，有对象也罢，都不能没有身边一票好姊妹！虽然没有血缘关係，但彼此心有灵犀，久了甚至连喜好都会彼此影响。一起逛街、一起说另一半坏话，就连工作上的苦水都能倒给她，比男友更懂得倾听，建议更有营建性。

想一想上次和姐妹们见面是什么时候？或许最近工作忙碌、又可能是忙着和男友约会，如果真的好一阵子没见，不如就赶紧约起来吧！因为有研究表示，每星期姊妹约会两次，能有助于身心健康！

而英国心理学家罗宾‧邓巴(Robin Dunbar)表示，女性的身心健康能透过和姊妹具聚会有所助益，而且最佳的频率是一周见面两次。相信你也发现，每当心情低落、想要甩掉忧郁时，只要和姐妹们相约，吃个下午茶又或是逛个街，心情就能瞬间变超好！

和姊妹拥有稳定的约会频率，不但能有助于身心健康，还能加快你生病康复的速度，来能强化免疫系统，竟连焦虑的程度都能大大降低，那么神奇，难怪每次约会回家，烦恼完全一扫而空。

研究更进一步表示，以四人为一组的闺密团最有益身心健康，这组合可以可获得多方意见，即使分开行动也是两人一组不会落单。如果群组超过五个人的话，大脑释放的安多酚(endorphin)会减少，也就是说愉悦的指数会降低。

想起你好久不见的姊妹了吗？如果今天刚好没事，今晚就碰个面吧！