现在有一些女性追求美想到的是整形、减肥药、瘦腿膏,还有各种保养品等,而结果往往都是也许有效果,但是不持久。生命在于运动,运动可以保持年轻,让人看起来更有精神活力,自然而然就美了。而通过健身运动来追求完美的身材,恰恰和这些高效产品相反,健身不会让身材立竿见影,要坚持一段时间才能有一定的效果,但是一旦塑造出了好身材,你就会更加有坚持健身的动力,后期加上进行适当的力量训练,还能让原本松弛的皮肤变得紧致。

或许有很多人都有攀比心理,无论做什么都要比别人优越,就像只有这样才能得到别人的关注。那么在健身这方面也一样,从来没有接触过健身的人,在社交平台上看到有人通过健身打造出了出众的身材,为了自己变得更优秀更突出,他们也会跟风加入健身的队伍。而现在人们在健身房训练玩自拍秀身材,就像已经成为了社会的潮流。

今年21岁的泰秀,还是一位在校的大学生,但她的身材和年龄看起来很不符,走在校园的小道时,她也引起同学们极高的回头率。原本174cm的身高已经很出众了,然而她还有健身的习惯,身材自然是越来越完美。

虽然很多人都已经知道了健身的意义,但是就是没有去实践。泰秀是一个敢想敢做的女生,高中的时候她就计划好了,等上到大学的时候,就利用课余时间去健身,让这些空闲的时间变得充实一点。

泰秀大一开始健身,今年大三的她坚持健身已经快三年了,这三年来,发生变化的不止是她的身材,体重也发生了变化。身边的同学都以为健身体重就会减轻,然而,泰秀健身三年体重不但没减,还重了10斤!实际上,健身的意义从来不止是减脂瘦身,也可以增肌增重。

以前泰秀是一个非常苗条的女生,体重只有100斤,健身这三年,她的身材是越来越好看了,但是皮肤也变得很白嫩,更加美了。其实她一直侧重增肌,功夫不负有心人,她成功达到了自己的健身目标。