对于普通的健身女性来说，锻炼出平坦小腹的苗条身材已经是很不错了，那如果女生锻炼出腹肌，是不是太厉害了呢？注重塑形的健身女生，一般都是以苗条身材为健身目标，尽管她们也学男性那样做卷腹训练，付出的努力是男性的好几倍，但练肌的效率还是很低。同时证明了，女性锻炼肌肉比男性要困难很多，肌肉的发达程度取决于体脂率的高低，体脂率越低，肌肉就越结实，而女性的体脂率普遍比男性的要高很多。

来自韩国的健身美女朴雅静再次走红网络，走红的原因是，她在社交平台上分享了自己的健身训练的动态，照片中的她身穿紧身运动装，健美的腹肌若隐若现，很是迷人。朴雅静最大的爱好就是骑行，现在是一位业余的骑行爱好者，翻看她社交平台的照片，就可以看到她分享最多的就是骑行照。

虽然她是一名骑行爱好者，但毕竟只是业余的，所以从来没有接受过系统专业的训练，平时都是靠在实践骑行中提升自己。没有接受过专业的训练，朴雅静的身材都这么好，不少网友觉得很不解，即使骑行可以锻炼肌肉，那也是锻炼腿部的肌肉而已，为什么她还能锻炼出这么健美的腹肌？

实际上，朴雅静不仅是一名骑行爱好者，还是一位健身女神，虽然健身经历没有骑行经历长，但也持续训练了三年，健身和骑行一样，都成为了她生活中不可割舍的一部分。其实，不止是朴雅静有健身的习惯，大部分骑行爱好者都有健身的习惯，所以他们的身材都是很好的。

朴雅静这四年来她一直坚持骑行，运动让她保持了健康的状态和完美的体形，给别人的形象都是活泼乐观的女孩。朴雅静经常参加一些关于骑行的活动，她的目的不是为了出名，而是为了更好地宣传骑行文化，让更多的人理解好骑行的意义。

她参加这些活动的时候，没有浓妆艳抹，而是一身骑手的装扮，即使是普通的装扮，她的气质还是由内而外散发了出来，她还是骑行的形象大使。

参加这次骑行活动的还有很多小朋友，看到有这么多小朋友喜欢骑行，朴雅静觉得很开心，如果孩子从小就养成骑行的习惯，那么骑行的文化就可以传播更广泛了。