很多妹纸都有同样的困扰，

做无氧运动会不会把自己练成一个汉子？

如果增肌这么容易，

那遍地都是金刚芭比了

通过无氧运动增肌，

是为了提高自身的代谢率，

从而使减脂效果更好，

肌肉线条更完美

训练营第三天，

ELLEfit就带着女神们在Kerry Gym体验了

全球最火热的HIIT

一边流汗一边性感炫腹！

微信编辑器 构思编辑器

告别软萌和无力

谁说无氧就会练成女汉子？

打造性感的马甲线才是最终目的

来自人马君的专业教练，

带领女神们体验了最热门的HIIT，

这种高强度间歇性运动

非常适合现代人的生活方式，

不管在家还是健身房都可以轻易尝试

十强女神还分为两组进行了比拼，

五个人需要配合完成不同的动作，

大家互相打气互相激励，

合作完美的第二组最终获得了胜利

穿上PUMA提供的时髦装备，

Forever Fierce，轻量但不轻言放弃

一起收获运动带来的乐趣和改变

做运动才是最快乐的事情，

尤其是和志同道合的闺蜜一起，

释放压力的同时打造美好肉体！

训练结束后，

一起凹造型留下美丽瞬间吧！

现在只要在ELLEfit微信后台回复“训练营直播”

或长按下方二维码

就可以回顾女神们第三天训练营的直播噢！

7月22日－7月28日，

ELLEfit马甲线女神十强线下训练营将持续进行，

更多现场精彩直播请持续关注

转发本文至朋友圈，

并发送截图＋电话号码至ELLEfit微信后台，

更有机会亲临

7月31日ELLEfit运动嘉年华暨马甲线女神颁奖典礼

现场与女神面对面

ELLEfit运动嘉年华暨马甲线女神颁奖典礼

魔都最好玩的运动嘉年华，

和全城的时髦达人一起，

体验新潮有趣的运动项目，

见证马甲线女神的诞生！

瑜伽、boxing、弹力绳运动，

各种新潮好玩的运动在等着你

马甲线女神们不仅会带来性感活力的开场舞蹈，

更会当场决出各大奖项。

现场将有活力四射的Zumba教练

和你一起跳热辣性感的舞蹈，

时间：7月31日 15:30-18:30

地点：上海浦东嘉里大酒店5楼KERRY SPORTS嘉里健身（上海市浦东新区花木路1388号）

名额：100人

7月22日-7月24日

ELLEfit马甲线女神大赛踢馆投票正式开启

（传送门：正面对抗！十强VS踢馆选手终极PK赛）

根据投票结果

第一组LisaPan成功踢馆，

成为新的十强选手

LisaPan

身高：158cm

体重：48kg

职业：外籍大学中华区代表

马甲线宣言：人生就是用来折腾一回的！

所有关注ELLEfit马甲线女神大赛的人

即日起可报名领取ELLEfit时髦运动生活卡

ELLEfit马甲线女神大赛