资讯 2019-07-24 12:54

看了这个60岁姑娘的身材，我输了！

经常听有人问，“运动到底能给人带来什么变化？”或许你应该听听下面这个故事。先来看几张照片。这紧致的身材，发达的肌肉，​..

资讯 2019-07-14 12:57

坚持12年，你以为孙俪的少女感是怎么来的？

别让你的身材出卖了你如何判断一个人过得好不好？我的建议是：去看她的身材。如果你想理解一个人，你只需要看看她的身材，看看..

资讯 2019-05-07 22:59

10套瑜伽序列99个体式3种辅具，开肩、开髋超有效！

瑜伽老师们常常会遇到学员提出这样的问题，做体式是肩膀总是打不开怎么办？有什么高效的开肩方法吗？为什么一些体式做不到正位..

资讯 2019-04-02 22:56

堪比整容的1组瑜伽动作，练一个月，皮肤竟然就变好了

堪比整容的1组瑜伽动作，皮肤竟然变好了，效果实在惊人！还在纠结到底要不要去拉个皮、抽个脂，整个容吗？小心越整越丑，越整..

资讯 2019-03-30 22:56

懒人瘦身法，每天做这组瑜伽动作，1个月后朋友都认不出你了

懒人瘦身法，每天做1个简单动作，1个月后大家都认不出你了.....社会套路多，出门得多留一个心眼。相信大家踏出家门校门在社会..

资讯 2019-03-21 22:55

这套的瑜伽理疗体式，不仅小腹平坦了，人也元气满满，赶紧锻炼吧

1套的瑜伽理疗体式，不仅小腹平坦了，人也元气满满！瑜伽不仅有着瘦身的效果，也能促进体内毒素的排出，缓解长期便秘、腹胀，..

资讯 2019-03-18 22:55

打开髋部拉伸腿部，实现“逆生长”这组瑜伽动作火爆了，赶紧学习

打开髋部拉伸腿部，实现逆生长，这组瑜伽动作火爆了！青春是每个人心中最美好的年华，也是最为珍惜的一段时光，不管这过程是开..

资讯 2019-03-09 20:00

睡前瑜伽，每天练10分钟，让你晚上睡得香，早起精神爽

睡前10分钟,排尽一周毒素,腹部小了臀部翘了！很多妹子，脸色暗黄，淡斑不满眼帘周围，或是豆豆爬满额头、T区，怎么办？在小编..

资讯 2019-03-06 22:54

失眠多梦？睡得不安稳？这2式呼吸瑜伽拯救你，让你每天安稳入睡

失眠多梦？睡得不安稳？这2式呼吸瑜伽拯救你！失眠多梦，一直是困扰大多数上班族的严峻问题，日常加班或是刷手机，一不小心就..

资讯 2019-03-02 22:54

地表最强孕妇”陈语意生了，产房瑜伽球亮了，产后塑形你需要瑜伽

地表最强孕妇陈语意生了！产房里的瑜伽球亮了!在大年初六，也就是公历2月10号这天，被称为地表最强孕妇的陈语意，发了一条喜庆..

资讯 2019-02-27 19:57

上班的人没时间去健身房，回家自己练瑜伽，照样练出好身材

现在的上班一族，大部分时间忙穿上班甚至加班，将自己的休息时间一再压缩，以至于基本上没有时间去健身房锻炼了，瑜伽或许能够..

观点 2019-02-17 22:53

有魅力的人都够自律，每天坚持这样瑜伽，让你越来越自信

波姐语录：身材好的人那么多，为何不能多你一个，瑜伽走起越来越多的人成为自律性越来越强，对自己也是非常狠，就是为了让自己..

观点 2019-02-05 19:16

练习这7个瑜伽动作，几分种就能叫你精神一整天

今天，为了你的健康，我们准备了七个每天必做的动作。没错，每天固定时段，只要几分钟的练习，你也能收获和上瑜伽课一样的练习..