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资讯 2020-04-25 19:53长期久坐会导致腰酸背痛，危害健康，很多人都知道，却还在犯错！
“久坐如同慢性自杀”，事实上，这句话并不是在开玩笑，久坐的对身体的危害很大！特别是现在大部分人都有久坐的习惯，在我们迈..
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资讯 2020-04-25 07:53虞书欣模仿孔雪儿，一针见血指出她的问题，网友：也酞优秀了！
在最新一期的青春有你2节目当中，练习生虞书欣不仅模仿了孔雪儿的表演动作，而且还点评孔雪儿的各种问题，虞书欣表示孔雪儿永..
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资讯 2020-04-10 04:53他只做一个健身动作，仅用5个月的时间，从“肥宅”变成型男！
有人说世界上几乎所有的运动，都出在日本动画中出现过。去年，就有一部以健身为主题的《流汗吧！健身少女》动画上映。这部动画..
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资讯 2020-03-28 07:5363岁深蹲330斤，拥有强壮的大腿肌肉，老了也很彪悍！
在健美史上，有非常多的传奇人物，他们把肌肉能锻炼到普通人做不到的水平。他们的肌肉可以给普通人留下深刻的印象，但是想要在..
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资讯 2020-01-31 05:53弹跳力差？腿部爆发力可以用这些动作来提升！
（一）什么是爆发力？爆发力是指在最短时间内使器械（或人体本身）移动到尽量远的距离。顾名思义，这种力就象火药爆炸一样，能..
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资讯 2019-12-24 22:53人到中年，还能连续做50个俯卧撑？那就厉害！
原创属性，未经允许搬运必究！俯卧撑这个动作我想大家都并不陌生，可能连小学生都知道并且都会做。无论是在日常锻炼还是体育课..
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资讯 2019-12-10 22:53岛国翘臀妹子街头“露内衣”，看到身材我爱了...
日本有档电视节目经常在街头随机访问当一位路人美女穿着深V衣服露出白色内衣出现在视野里顿时让画面春光无限姑娘被问到：“..
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资讯 2019-12-09 22:53女生要练腹肌要注意：这些动作可能会让腰部变粗！
对于女生来说有腹肌是件很酷的事标志着腹肌平坦低脂肪，身材有曲线！女生锻炼腹肌，和男生有什么不同？健身的目的不同，选择的..
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资讯 2019-11-15 12:53一套拉伸动作锻炼全身，顺便解决腰痛、脖子痛、肩膀痛……
来源：超级小周周能很多人都听过「筋长一寸，寿延十年」的说法。事实上，身体好、活得久是多方面因素影响的，比如饮食均衡、坚..
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资讯 2019-10-23 12:53又一位“翘臀姐”火了，在她转身的那一刻，网友：深蹲一定没少练
又一位翘臀姐姐火了，她叫珍妮，是一位健身网红。身高1.70米的她好身材真是前凸后翘。▼妹子颜值也没得说，毕竟健身是最好的整..
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资讯 2019-09-26 22:53150%高效增肌的重点都在这里了，看看你做到没
01吃的足够吗？肌肉不会凭空出现，要想长肌肉，就必须摄入超过身体需求的热量。听说主食会长脂肪，就不吃主食，认为只需要蛋白..
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资讯 2019-08-31 22:53：不用担心力量不增长，先把四大必备动作练熟练
我们都知道要增加肌肉就要进行力量训练，给予肌肉刺激才能让肌肉生长，肌肉的增长也会对力量的增长有明显的作用。当谈到增强力..
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