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资讯 2020-01-31 05:53
弹跳力差?腿部爆发力可以用这些动作来提升!
(一)什么是爆发力?爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离。顾名思义,这种力就象火药爆炸一样,能..
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资讯 2019-12-25 22:53
这就是练腿后第二天的你,哈哈哈....
只要你健身,练腿就是一个绕不开的话题!因为经常泡健身房的小伙伴们都知道,蹲腿在各部位训练中的重要性,不仅能让你的PP更翘..
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资讯 2019-05-10 14:39
韩妞部落客分享超有效「缩臀运动」,每天3分钟屁股小一个Size
夏天到了,还因为冬天吃胖的屁股不敢穿短裤、短裙吗?看看这位小姐姐,以两个动作完成的「缩臀运动」,一个月屁股就变紧实、变..
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资讯 2019-04-29 22:59
李湘,百闻不如一见的女人:这身材全身靠瑜伽健身练出来的
李湘,百闻不如一见的女人:这身材是用刀削出来的吗?提到李湘,可能很多00后已经不知道这位传奇的女人,但是几乎所有的90后都..
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资讯 2019-04-06 22:56
最快练出"女友腹"的动作,很难但很有用,坚持练性感马甲线就有了
最快练出女友腹的动作,很难,但很有用!春天已经到了,夏季也就不远了,已经很多女生开始了露脐露背装,开始美美哒夏季生活,..
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资讯 2019-03-18 22:55
打开髋部拉伸腿部,实现“逆生长”这组瑜伽动作火爆了,赶紧学习
打开髋部拉伸腿部,实现逆生长,这组瑜伽动作火爆了!青春是每个人心中最美好的年华,也是最为珍惜的一段时光,不管这过程是开..
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资讯 2019-03-02 22:54
必备的塑形减脂大招,迅速消部脂肪,还你一双大美腿,明星都在练
节后必备的塑形大招,迅速消除腿部脂肪,还你一双大美腿!春节里大家除了吃还是吃,各种令人应接不暇的美食实在无法让人控制自..