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资讯 2019-12-14 22:53
美腿不止是细和长,直不直是关键,快来拯救你的“歪歪腿”吧!
在看颜值的时代,每个人都想要美和瘦,当然如果还能拥有一双大长腿,就更加分了~腿不仅要长,更要细、要直。但现实却是,很多..
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资讯 2019-10-07 12:53
96%的人跑步都白跑了!不但伤膝盖,还会导致瘫痪!因为……
很多人减肥,除了想到依靠各种减肥药物,杂七杂八的减肥产品外,在运动上第一想到的,那一定是跑步了,因为这个很方便嘛,即便..
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资讯 2019-09-22 22:53
别再伤害你的膝盖了!关于跑步的那些年,你究竟跑对了吗?
最近遇到一个小伙伴跟我说他通过节食+跑步4个月从220斤减到160斤,他说的时候挺得意,我本来想劝劝他,后来也懒得说了。说实话..
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资讯 2019-08-22 12:53
膝盖上边活动多了就开始酸痛,怎么办?
问题:王老师,您好,我跑步每次就是1公里左右,上个月连着跑了两天膝盖上边就开始疼。休息好了,一活动还是不行。膝盖上方位..
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观点 2019-02-25 12:58
在家练三个动作,不去健身房,也能练出好身材
现在越来越多的人都进行运动锻炼,因为运动不仅可以让我们变得更加阳光,也可以让我们拥有更好的身材,并且还能够提高我们的身..
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资讯 2019-02-22 22:53
坚持这个30秒体式一星期,小腹紧致了,小腿终于瘦了……
拥有一双纤细而匀称的小腿,应该是所有女生的梦想。脚踝据说是女性身上最性感的一个部位,同时也是凸显身材的重要部位!纤细的..
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资讯 2019-02-17 14:55
正确深蹲要注意方式,做到“三不疼”,一起来理解一下
深蹲是对身体基础力量最好的锻炼,也是练腿的王牌动作。但是很多人会对深蹲的标准感到疑惑什么脊柱中立、屈髋这些标准,一般没..
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观点 2019-02-17 14:55
90%小个子女生在穿裙子的,都是瞎穿,这三点一定要注意
说起冬天应该穿什么,很多女性都会选择连衣裙,在我看来确实没有什么比连衣裙更适合在这个,春天穿着了,关于裙子的选择也会有..