大家好，我是阿毛。

夏天来了，又到了女明星光明正大组队用身材杀人的时候。什么长腿暴击

什么美背杀

还有能把人逼疯的小蛮腰

不晓得有没有人跟我一样，其实特别吃「锁骨杀」

看着女人味十足，性感又不失高级。难怪像走红毯、出席活动这样的重大场合，女明星基本都会pick大范围露锁骨的款式

锁骨自古就有「美人骨」的称号，算是大家公认的好身材好气质衡量标准之一，这点放在男生身上也很成立

之前微博上就有过锁骨上放硬币鸡蛋、养金鱼等各种各样的挑战，好多明星都加入游戏验证自己的身材

一个漂亮的锁骨有多重要呢？首先当然是穿衣服更好看，脖颈、肩膀和锁骨连成的性感三角区，恰到好处的起伏，能给衣服，尤其是夏天爱穿的露肩装、小吊带加分不少

像是知名锁骨美人宋茜，就特别喜欢穿露肩的衣服，就算V领毛衣或外套也会向一边下拉

她还剪过一头现在相当流行的锁骨发，与一字形锁骨搭配得恰到好处

除此之外，锁骨美的人佩戴饰品的时候，看起来也更迷人一些

最重要的是，在视觉上会很显瘦。锁骨不清晰会显得肩膀没有线条，看起来有壮实感。体重相同的两个人，没有锁骨的看起来可能会胖个好几斤

至于为什么锁骨能跟气质扯上关系，我觉得很大原因是它跟体态好坏总是相辅相成的。锁骨既连接着肩胛骨，又连接着胸骨。所以如果是圆肩驼背，锁骨的得分可能将大打折扣

肩颈张力异常，也会让锁骨被覆盖

那究竟怎么样的锁骨才能称得上是美呢？根据形状，一般将锁骨分成一字型和V字形。

一字型看起来气质更端庄大方一些，刘诗诗就是典型例子

我发现很多学跳舞的女明星，也都是这样的锁骨形状

而v字型，则被很多人形容像是翅膀，看着更玲珑少女有风情，Angelababy就是这种

如果要具体说是哪一种更好看，那要看个人的审美了。我觉得除了形状，更重要的是看以下这几点。

一是看顺畅度，是否平滑

二是距离要适中，两条锁骨离得过远，会显得锁骨不清晰，线条不流畅，这里经常被拿出来说的例子是董洁

离得过近，则会显得很急促，远看还会变成一整根骨头横在胸口。锁骨离脖子喉咙的距离过近，也会让人有种呼吸不过来的感觉

三是粗细要适当，如果娇小的女生有着粗大的锁骨，或者大骨架女生却有秀气的细锁骨，看着都会很突兀

总而言之，锁骨并不是越明显越好，锁骨窝深浅适度，线条清晰平整才是漂亮锁骨的正确打开方式。

想要解锁并获得漂亮的锁骨，还得知道为什么有些人的锁骨明显，而有些人的不明显。其中一种情况是天生锁骨较短较凹

这个时候建议依靠化妆手段来解决

另外周围囤积脂肪较多，也会让锁骨被动「隐藏」

比赛时还肉肉的段奥娟，最近清瘦了不少，一对精致秀气的锁骨也浮现了出来。所以想要拥有迷人的锁骨，减肥是必不可少的

再就是后期由于不良姿态，例如含胸驼背、溜肩等，导致周围相关肌肉过于发达，也会影响锁骨的出现。这也是为什么有些人明明很瘦，锁骨却不明显的原因

这种情况可以通过一些动作进行矫正，不过一对漂亮的锁骨很大程度上依赖于颈部和肩部的线条和状况。所以我们不仅仅要做针对锁骨的动作，还需要体态调整的配合。

抬头挺胸将肩膀两侧靠在墙上，这是改善驼背情形的最基础姿势

身体与大腿、小腿均呈90度侧躺在瑜珈垫上，手枕在头下方，腰部尽量用力使其不接触地面

另一只手平放本地面上，吸气的时候手慢慢往上摆，吐气的时候手继续往后伸展，再吸气时手回到中央，吐气时再次往后伸展，重复5-10次。需慢速做，GIF为加快版演示连贯动作

双腿并拢、绷脚背紧贴地面，双手往前伸直

双手臂夹紧在肋骨两侧并将身体撑起，动作保持10秒左右

连贯演示动作如下，也是需要慢速做

俯卧在瑜珈垫上，臀部收紧

手脚交叉抬起，连贯做10-20秒左右

连贯演示动作如下

除了通过运动让锁骨保持良好状态，大家在涂抹护肤品的时候，也别忘了带上锁骨

平时再结合上按摩，让锁骨部位的肌肤看起来更细嫩有光泽。按摩的手法非常简单，第一步将手指并拢，来回轻压锁骨下方，左右锁骨各按10次

再用食指中指夹住锁骨，用力向外推，也是左右锁骨各5次

最后把指尖放在肩膀上，手肘抬起与肩膀水平进行肩颈运动，前后各做10次

希望大家都能拥有精致好看的锁骨～