经常听有人问，“运动到底能给人带来什么变化？”

或许你应该听听下面这个故事。

先来看几张照片。

这紧致的身材，发达的肌肉，

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毫不费力的举铁。

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轻轻松松的屋顶倒立。

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还有不输给年轻人的体力。

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如果不说，你能相信她已经60岁了吗？

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她叫露西，是一名健身达人兼瑜伽爱好者。

别看现在的她，拥有令人羡慕的身材和精气神，可如果把时间倒回10年前.......

那时候的露西刚刚退休，平时没事干，喜欢养养花，遛遛狗。

生活平静到没有一丝涟漪。

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和所有的同龄人一样，迈入50岁大关，露西的身体开始出现各种衰老的信号。

头发变得花白，脸上爬满皱纹。

最明显的，就是身体变得越来越差。

因为平时缺乏锻炼，露西是走一段路，都要喘很久的那种。整个人自然也是没什么精神。

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其实这些对露西来说也没什么，毕竟人老了，还是要服老的，可她的儿子坐不住了。

露西的儿子是一位健身教练，不仅指导别人锻炼，他自己也很喜欢运动。

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看着妈妈的健康每况愈下，这做儿子的，看在眼里，疼在心里。

他不求妈妈能重拾青春，只希望她能变得更健康，于是产生了让她健身的想法。

虽然露西自己也不确定能不能坚持下来，但在儿子的鼓励下，她还是决定尝试了一下。

露西先从最基本的一些锻炼做起。

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她很少偷懒，经常在健身房里挥汗如雨。

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渐渐地，露西开始做一些高难度动作。

比如举重。

很多小年轻都hold不住的重量，露西的完成度却很高。

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看这一脸轻松的神态，如果不是亲眼所见，谁敢相信？？？

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拉伸运动什么的，对露西来说也是小菜一碟。

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倒立？也没在怕的。

比起旁边两个年轻人痛不欲生的表情，中间的露西也太气定神闲了吧！

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嗯.....没什么是露西不会的。

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虽然别的运动也做得很好，但露西最喜欢的，还是瑜伽。

她说，瑜伽能让人安静下来。

从最初劈叉都困难，到现在各种高难度姿势信手拈来，露西在瑜伽这条路上，暴风成长。

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这柔韧性，多少年轻人自愧不如？

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年龄摆在那，还能做出如此高难度的动作，渐渐地，露西在瑜伽圈里小有名气。

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果然，姜还是老的辣。

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你奶奶就是你奶奶。

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就这样坚持锻炼了一段时间，露西的身体开始发生明显的变化。

原来纤细柔弱的四肢，被发达的肌肉取代。

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说实话，年近花甲的人，能练到这个地步，相当不容易了。

身体上的改变外，露西整个人的状态看上去也更年轻，更精神了。

在健身房里玩儿自拍，是她的最新爱好。

这样的露西，简直就是小姑娘吧！

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和同龄人站在一起，显得年轻一大截。

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就算站在年轻人中间，忽略露西的白发，谁能想到她已经是奶奶辈了呢？

这笑得也太好看了吧！

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还有这个锁骨，这漂亮的肌肉，除了羡慕还是羡慕。

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白发戴花君莫笑，岁月从不败美人，在露西身上体现的淋漓尽致。

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以前露西喜欢呆在家里，现在没事的时候，她就出去参加活动。

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观看比赛，找回年轻时的热情。

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和年轻的孩子们打成一片，其乐融融。

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她也变成了各种运动比赛的常客，和大家一起享受流汗的感觉。

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露西还很喜欢登山。

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一边运动，一边欣赏大自然的风光，何乐而不为呢？

对露西来说，有运动相伴的日子，就不是虚度时光，这样的人生也更有意义。

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现在很多人都追求少女感。

对上年纪的人来说，一句“你真的好有少女感喔”似乎是最高的褒奖。

希望容颜永驻，是人性使然。

但我却觉得，看起来年轻是优势，活得年轻才是本事。

就像露西，即使已经花甲之年，即使白发苍苍，但整个人看起来没有一丝暮气，反而是朝气蓬勃的。

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她在50多岁的时候，依旧可以去做自己想做的事情，可以开启自己的第二人生。

这样的人生，更令人敬佩不是吗？

话又说回来，50多岁的姑娘，长期坚持运动，整个人都能发生翻天覆地的变化，何况我们这些年轻人呢。

千言万语汇成一句话——

没人能阻止你“前进”，能阻止的，也只有你自己。