有一段视频最近火爆健身圈！

视频中一位翘臀美女

正在悠哉的做着杠铃深蹲

在杠铃负重的加持下，

蜜桃臀显的尤为火辣性感！

妹子先是一身粉色长裙

把凹凸有致的身材秀了一番

接着便扛起左右两边各30kg的杠铃

做起了深蹲

这个角度蜜桃臀

恰到好处的先露出来

接着又换上黑色包臀裙和银色睡衣

妹子又在同一个场景来了几次深蹲

用的还是自由深蹲架

不仅需要对抗负重重量

还需要控制身体平衡

可见这位妹子的训练水平不一般

衣服的下垂感

搭配深蹲动作

这个角度的蜜桃臀不要太性感

这是让直男喷血的节奏啊

关键在于小姐姐转身后

甜美秀气

是谁说深蹲的妹子太爷们儿

这么甜美迷人的健身姑娘

妈妈我想谈恋爱了！

附深蹲视频

她叫Farida

来自泰国曼谷

是一位拥有几十万粉丝的

健身教练

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hold得住露背装

蜂腰显而易见

线条完美

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果然练深蹲的姑娘

都是衣裳架子啊

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但也有部分人表示

深蹲带杆不止60kg了

真的是妹子吗

还是先别忙着舔屏了

泰国光看脸跟身材分不清男女

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emmm都别慌，

我已经替你们验过了

保证是纯妹子妥妥的

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千万不能因为颜值高

就怀疑人家的能力

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颜值的确是看爹妈、看天

但好身材的保持

单靠天赋是不可能的

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据Farida介绍她小时候其实是个

不自信还有点自卑的女孩

虽然母亲和两个兄弟都是健美操教练

也没让她爱上运动

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直到26岁时她发现

随着自己基础代谢越来越低

肚子上的赘肉越来越多

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再不做点什么

对不起自己的颜值啊

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于是她开始走进健身房

选择用撸铁来保持完美的身材

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没想到一下就爱上了健身

可能这也要归功于

家庭氛围的潜移默化吧

163cm身高的她，体重有110斤

很多人天天说好女不过百

不知道他们看到Farida

该有多惊讶

来看看妹纸平时做什么训练

史密斯胯下杠铃深蹲

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杠铃负重深蹲

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想要性感紧致的身材，

深蹲是必练项。

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绳索后拉

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跪姿单臂绳索划船

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俯身哑铃划船

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杠铃直腿硬拉

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跪姿单脚屈膝抬腿

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甩战绳

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随着健身效果越来越好

Farida开始把这变成了自己的职业

成为了一名健身教练

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致力于帮助那些

想要有所改变的女性

以身作则引导她们爱上健身

让无数姑娘重拾了自信

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这样颜美臀翘性格好的小姐姐

真的是男的喜欢

女的也拒绝不了啊

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只能说，别人家的健身教练

从来都没让我失望过

希望这样的小姐姐

国内健身房里也多点吧