资讯 2019-12-14 22:53

美腿不止是细和长，直不直是关键，快来拯救你的“歪歪腿”吧！

在看颜值的时代，每个人都想要美和瘦，当然如果还能拥有一双大长腿，就更加分了~腿不仅要长，更要细、要直。但现实却是，很多..

资讯 2019-11-25 22:53

反向平板支撑，强化核心肌群的黄金动作，你却一直在忽略！

说起核心力量训练（核心是指脊椎、髋关节和骨盆，位于人体的中心，对于上下肢的力量传导具有重要作用），很多人会第一个想到平..

资讯 2019-09-27 22:53

热巴的性感蝴蝶臀，看得我上头...

昨天，在知乎上看到一个问题：如何评价迪丽热巴的身材？​底下有位网友，是这么回答的：躯小而腿长肩窄而腿直，胸如少女般恰到..

资讯 2019-07-14 12:57

“硅胶臀”？这操作确实有点酞酞酞秀了！

​​​​​​这就是手术前要填充进他臀部中的硅胶​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​1、臀部下沿▼​外八字分腿硬拉背..

资讯 2019-05-07 13:18

勤练下蹲 提臀瘦腿随即来

都说不深蹲无翘臀，深蹲是练大腿的王牌动作。而深蹲也恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。深蹲的标准，腰背保持直线，髋关..