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资讯 2020-05-16 10:53俯卧撑的次数，也能体现身体健康指标！看看自己能做多少个？
在各项运动中，俯卧撑是一项典型的徒手训练，对于健身者而言，俯卧撑是一项有效增强胸大肌的锻炼。而在生活中，俯卧撑也是一项..
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资讯 2020-05-13 19:53比起涂口红，陈数的这个隐藏技能更让人叫绝
前两天，陈数用一组瑜伽训练写真展现了她多年来“深藏不露”的功力。每一个动作的难度系数都很高，一呼一吸之间让人隔着屏幕也..
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资讯 2020-04-18 16:5364岁阿姨与儿子登上杂志，却被误以为是“姐弟俩”，怎么回事？
对于长期健身的人来说，年龄只不过是数字。这不是空谈，有很多实例。长期坚持健身的人中，即使到了高龄，身体不仅能保持着良好..
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资讯 2020-04-15 16:53什么是僵人综合征？该如何进行治疗？
僵人综合征是一种罕见的疾病，其特征为累及中轴肌(颈椎或腰椎旁的肌肉)的进行性肌肉僵硬、强直及痉挛，从而导致行走功能严重受..
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资讯 2020-04-10 04:53他只做一个健身动作，仅用5个月的时间，从“肥宅”变成型男！
有人说世界上几乎所有的运动，都出在日本动画中出现过。去年，就有一部以健身为主题的《流汗吧！健身少女》动画上映。这部动画..
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资讯 2020-03-28 07:5363岁深蹲330斤，拥有强壮的大腿肌肉，老了也很彪悍！
在健美史上，有非常多的传奇人物，他们把肌肉能锻炼到普通人做不到的水平。他们的肌肉可以给普通人留下深刻的印象，但是想要在..
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资讯 2020-03-16 22:53增肌塑型需要健身，也需要这玩意儿！
肉增长缓慢了、免疫力低下了、青春期推迟了...你知道这些可能跟什么相关吗？首先，我们都知道，组成人体的三大主要成分是水、..
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资讯 2020-03-09 22:53别让辛苦都白费！「运动顺序」对减脂的影响有多大？
有一点健身经验的朋友大概都知道，要说减脂，有氧运动比无氧要好一些，而说增肌，则是无氧运动略胜一筹。但是，对于想要好身材..
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资讯 2019-12-25 12:53女生都瘦？不！那是你没看到1到10分肌肉女，你喜欢几分
说到金刚芭比很多人男人都会流哈喇子在他们眼里金刚芭比是这样的可是芭比也很多今天看看这1-10分的芭比你喜欢哪一种？如果到最..
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资讯 2019-11-21 22:53女生1天做1000个卷腹，腰围暴减；网友：这不是健身，是作死！
对于女生来说瘦身是一件令人上瘾的事很多姑娘都崇尚越瘦越美的理念她们巴不得一天就瘦甚至可以为此付出一些非常疯狂的努力这位..
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资讯 2019-10-31 12:53正确的减肥是减重还是减脂？你真的懂吗？
减肥只要体重减下来就是成功了？这也许是很多人都会认为的确是这样，但真的是吗？小编觉得也不算错，但存在一个误区，减肥的目..
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资讯 2019-10-08 19:54换肩如换人！张子枫“被打针”的肩颈线我酸了
张子枫靠身材又火了一把？明明两年前的肩颈线不长这样啊现在这接近完美的直角肩究竟是怎么练得难道真的去打针了？提起张子枫..
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资讯 2019-09-26 22:53150%高效增肌的重点都在这里了，看看你做到没
01吃的足够吗？肌肉不会凭空出现，要想长肌肉，就必须摄入超过身体需求的热量。听说主食会长脂肪，就不吃主食，认为只需要蛋白..
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资讯 2019-09-23 22:53全身肌肉拉丝，如此低的皮脂是如何做到的？
全身肌肉拉丝这个概念，大多数健身爱好者可以不用做到这么苛刻！想让肌肉清楚的看到拉丝状，除了极低的皮下脂肪之外，还要非常..
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资讯 2019-09-19 22:5344岁梅婷瘦身30斤重回颜值巅峰，比少吃多动更重要的是这几点...
最近微博里一组动图火了她就是被不同年龄段都熟知的梅婷44岁的她扎着丸子头、尽显少女感与当年《不要和陌生人说话》时的她..
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